A yw Amddiffyn Pen-glin Chwaraeon Cyffredinol yn cael Effaith Amddiffynnol ar y Pen-glin

Mae effaith padiau pen-glin ar y pen-glin fel a ganlyn:

1. Cadwch yn gynnes.

Mae'r cymal pen-glin yn gymharol fregus yn y gaeaf. Gallwch ddefnyddio padiau pen-glin i gadw'r pen-glin yn gynnes. Gall padiau cotwm a phen-glin meddal sicrhau cylchrediad gwaed arferol y pen-glin.

2. Tyniant brecio ac ymestyn.

Oherwydd bod ymarfer corff yn rhoi gormod o bwysau ar y pen-glin, mae'n hawdd tynnu'r patella i ffwrdd o'r rhan wreiddiol, gan arwain at afiechydon cymal y pen-glin. Gall gwisgo padiau pen-glin atgyweirio'r patella mewn sefyllfa gymharol sefydlog i sicrhau nad yw'n hawdd ei anafu.

3. Amddiffyn chwaraeon.

Yn ystod ymarfer corff, oherwydd ystumiau amrywiol, mae'n hawdd achosi anafiadau neu straen amrywiol i gymal y pen-glin. Mae'r pad pen-glin yn ffitio'r pen-glin, yn sefydlogi'r pen-glin yn ystod ymarfer corff, yn arwain crebachiad quadriceps femoris, ac yn gwella effeithlonrwydd gwaith gorau quadriceps femoris i leihau poen pen-glin.