Pa effaith mae'r pad pen-glin yn ei gael ar y pen-glin

Swyddogaeth: mae gan badiau pen-glin dair swyddogaeth: brecio, cadw gwres a gofal iechyd. Mewn pêl-fasged, mae padiau pen-glin yn chwarae rôl brecio yn bennaf.

Effaith brecio padiau pen-glin. Cymal y pen-glin yw'r man lle mae esgyrn coes uchaf ac isaf yn cwrdd. Mae menisgws yn y canol a patella o'i flaen. Mae dau gyhyr yn ymestyn y patella a'i atal wrth groesffordd esgyrn y goes. Mae'n hawdd iawn llithro. Mewn bywyd normal, gall y patella symud fel rheol mewn amrediad bach wrth y pen-glin oherwydd nad yw heddluoedd allanol yn effeithio arno ac nid yw'n ymarfer yn dreisgar.

Oherwydd bod mynydda yn gor-bwysau ar y pen-glin, ynghyd â'r ymarfer corff egnïol wrth fynydda, mae'n hawdd tynnu'r patella i ffwrdd o'r rhan wreiddiol, gan arwain at glefyd cymal y pen-glin. Gall gwisgo padiau pen-glin atgyweirio'r patella mewn sefyllfa gymharol sefydlog i sicrhau nad yw'n hawdd ei anafu.

Yr uchod yw effaith brecio ysgafn y pad pen-glin pan nad yw'r cymal pen-glin yn cael ei anafu. Ar ôl anafu cymal y pen-glin, gall y pad pen-glin gyda brecio trwm leihau plygu'r pen-glin, cynnal llinell syth o'r glun i'r goes isaf, a lleihau plygu cymal y pen-glin, er mwyn amddiffyn cymal y pen-glin rhag gwaethygu'r afiechyd.